Bitácora #12

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Hola una vez más a este Blog, como cada viernes en nuestra clase de Estrategias de Resolución de Problemas realizamos algún juego o actividad diferente de cada clase que ayude a desarrollar más nuestra mente y a recrearnos. 
Este viernes decidimos pintar distintas Mandalas. Las Mandalas a pesar de ser visualmente bonitas, tienen muchos beneficios como los siguientes: 

Mandala significa en sánscrito “centro, círculo o anillo mágico” y evoca las fuerzas que rigen el universo. Es una composición a base de figuras geométricas que se relacionan con lo espiritual. La elección de los colores también denota los estados de ánimo.

- La acción de pintar activa los dos hemisferios del cerebro, desarrollando las capacidades cognitivas.
- En muchas culturas pintar mandalas es un ritual espiritual que facilita una “iluminación interior”. Para Carl Jung las figuras circulares ofrecían un efecto curativo otorgando paz y tranquilidad. 

- La relajación a la que llevan los mandalas induce al sueño y ayuda a mejorar los problemas de insomnio. Además, los colores influyen en nuestro cerebro: el azul relaja, el rojo sube la presión sanguínea y el pulso.

- Por último el dibujar ayuda a la concentración y con esto somos capaces de centrarnos mejor en las tareas que estamos realizando en cada momento.
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Bitácora #5

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Bitácora #17

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Bitácora #6

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